Miten varmistatte päivittäisen vitamiinien ja hivenaineiden saannin ?
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Kysyjän valitsema paras vastaus
ja lisäksi päivittäin auringon saantia,,
Kysyjän kommentti
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
monipuolisella ja terveellisellä ruokavaliolla (ei ole tarvinnut purkkeihin kajota)
Ilmoita asiaton vastaus
Vieras Varmistan nimenomaan pillereillä. Muuten pyrin kyllä syömään monipuolisesti.
Ilmoita asiaton vastaus
Monipuolisella ja terveellisellä ruokavaliolla.
Ilmoita asiaton vastaus
Syömällä monipuolisesti ja terveellisesti. Jätin liian sokerin, rasvan ja suolan pois. En laita kahviin sokeria, mutta voin syödä vaikka munkin sen kanssa. Juon rasvatonta maitoa ja tuoremehua. Syön usein, mutta en liikaa kerralla. Ilta syönti pois. Liikuntaa, hedelmiä ja vihanneksia sopivasti.
Ilmoita asiaton vastaus
Syön mitä sattuu mutta säännöllisesti ja juon vihreää teetä. Niihin minä luotan
Ilmoita asiaton vastaus
Otan kourallisen erilaisia vitamiineja ja hiven-ja kivennäisainetta.Yhtään flunssaa en ole sairastanut vuosikausiin.
Ilmoita asiaton vastaus
Paljon vihanneksia, hedelmiä, maitotuotteita ja ruisleipää.
Ilmoita asiaton vastaus
Monipuolinen ruokavalio,salaatteja, kalaa, vihanneksia, kasviksia, ruisleipää.
Vesi ruokajuomana.
Ilmoita asiaton vastaus
Vieras Syömällä. Eihän siihen muuta tarvita. Ulkoilukin voisi olla hyväksi.
Ilmoita asiaton vastaus
Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio,kuituja,vähempi piilorasvaa ja kourallisella ravintolisiä;päivittäin.
Ilmoita asiaton vastaus
Joskus ja varsinkin syksy-alkutalvella joudun ottamaan B-vitamiinia.
Muuten on riittänyt monipuolinen ruokavalio ja suht terveet elintavat.
Ilmoita asiaton vastaus
Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio+ulkoilu.Kalaa ei tule ihan suositusten mukaan laitettua joten omegat käytössä sekä minulla että lapsosella :)
Ilmoita asiaton vastaus
syön kaikkea mitä juoksematta kiinni saan, sillä on pärjäilty
Ilmoita asiaton vastaus
Terveellisellä ruualla lähinnä.Joskus popsin pillereitäkin
Ilmoita asiaton vastaus
hyvä ravinto ja purkista semmosia mitä suomen maaperästä ei saa= lähinnä kivennäisaineita. Vitamiinejä täällä ei juuri tarvitse lisää kun niit on lisätty maitoonki.. paitsi talvella D, ja ehkä B vitamiinit joskus, mutta kivennäisaineitsa meillä on puuteta. tarkoittaa sinkki, seleeni, mangnesium, kupari
Ilmoita asiaton vastaus
kalium purutablettia määräs lääkäri, mutta monipuolista ravintoa ja kalaan olen ihan hulluna, sitä pitää syödä meillä ainakin 3 x viikossa muodossa jos toisessa...kanaa myöskin , no kyllä possua ja nautaakin, mutta vähemmän...paitsi leikkeinä molempia päivittän..mutta pihveinä vähemmän...
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.