Vastaukset
Kysyjän valitsema paras vastaus
Katso Finel:in sivulta
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, ravitsemusyksikkö
Perustuu Fineli-koostumustietokannan versioon 9 (19.2.2008)
www.fineli.fi/topfoods.php?c...mp;lang=fi
Kysyjän kommentti
Oli sen verran tarkka linkki, että pitoisuudet tulivat hyvin selville.
Vähän jäin kaipaamaan, että mitä ovat, en niinkään sitä, mistä niitä saa.
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
kait niitä on vaikka kuinka paljon, mutta satavarmaa lienee, että marjoista niitä saat
(jos sitten mukana ei ole muita myrkkyjä)
Ilmoita asiaton vastaus
Esim. kuivatuista hedelmistä; aprikoosissa ja viikunassa on 9,3g kuitua 100g:ssa, terveellisintä ja monipuolisinta kuitu on ruisleivässä, tämä nyt näin tiivistetysti sanottuna.
Ilmoita asiaton vastaus
hyviä kuituja ovat:
*
täysjyväleivät, -puurot, erityisesti ruispohjaiset
*
täysjyväriisi, -pasta, mysli
*
marjat, hedelmät
*
juurekset, kasvikset
*
pavut, linssit, herneet
*
leseet, siemenet
Lähteet:
sydänliitto
Ilmoita asiaton vastaus
Kasviksista, hedelmistä, marjoista saatavat kuidut. Kyllä myös viljakuitu on terveellistä, etenkin jos on luomua.
Ilmoita asiaton vastaus
Kaikkki ruisleivät,näkkileivät,kuitua saa myös kasviksista,kuten porkkana,pavut,muroissa on kuitua ja kaurapuurossa.Kuidun saanti suositus on 20 mg päivässä,mikä on aika paljon.Täytyy syödä monta kiekkoa näkkäriä ennen kuin saa sen täyteen.Katso aina tuoteselosteesta kuitupitoisuus.
Ilmoita asiaton vastaus
Vieras Kokojyväviljatuotteissa on paljon kuitua, hedelmissä ja marjoissa. Papuruuat myös on hyvin kuitupitoisia.
Ilmoita asiaton vastaus
Semmosta mikä pistää vatsan liikkeelle ja toimimaan paremmin kun yksikään Activia.
Ilmoita asiaton vastaus
Viljoissa, etenkin täysjyvätuotteet, ovat hyviä kuidun lähteitä.
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.