Mitä hyötyä on sauvakävelystä?
Oon täs miettiny mitä hyötyä on sauvakävelystä.Heiluuha kädet kävelles ilman keppejäki.
Avainsanat: sauvakävely
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Käyttäjien valitsema paras vastaus
Valitettavasti vaan noin 80% "sauvakävelijöistä" vetää vain sauvoja perässään,
silloin niistä on enemmän haittaa kuin hyötyä.
Särmää menoa näkee harvoin.
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
kyllä se polttaa enemmän rasvaa kun teet kunnolla töitä käsilläs.. onhan se nyt ihan selvää ettei se oo sama ku käsien heiluminen kävellessä.. kannattaa kokeilla
tossa vielä vähän tekniikkaa www.ess.fi/?article=198625
Ilmoita asiaton vastaus
Se on taitolaji , sauvat oikein käytettynä on hyväksi sinun käsi sek'ä ylävartalon lihaksille , jos huitelet sauvoillasi miten sattuu , niin minäkin huudan h.. jolloin vaikka pyörällä voin vaikka ohimennessäni huudella mikä aivoton ....le.
Ilmoita asiaton vastaus
Sauvakävely on rytmikkäämpää ja kokonaisvaltaisempaa liikuntaa kuin kävely. Kävelyssä kyllä kädet liikkuu mutta käsillä pitää myös ponnistaa joten useampi lihas supistuu ja laajenee. Kävely tulee olla niin nopeaa kuin mahdollista ottaen kuitenkin huomioon että pystyt keskustelemaan kaverin kanssa.Siinä hyvä mittari. Energian kulutus on huomattavasti suurempi myös. Mitoita sauvasi oikein. Urheiluliikkeestä saat ohjeet.
Lähteet:
Oma kokemus ja tässä vielä kaupanpäälle hyvä linkki www.suomenlatu.fi/?S031901
Ilmoita asiaton vastaus
Se on kuulemma tehokkaampaa liikuntaa mitä pelkkä käveleminen. kun siinä saa hartian seudulle hyvää liikettä. minä olen joskus sillön tällön kokeillut sitä mutta siihen se minulla on jäänyt.
Ilmoita asiaton vastaus
Kyllä minäkin hoidan sillä hartianseudunlihaksiani. Jotkut kyllä sanovat, että ne kipeytyvät, mutta minulla kyllä paranevat.
Ilmoita asiaton vastaus
tulee huhkittua koko kropan kanssa eikä "vain jalkojen", kuten ilman sauvoja kävellen :)
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.