Kuinka monta m tai min pitäisi normaalipainoisen uida laiskasti, jotta se vastaisi esim. 5 km:n laiskaa (sauva)kävelyä kaloreissa?
Normaalipainohan on neuvolan ulkopuolella punnittava 100 kg+
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Käyttäjien valitsema paras vastaus
Tätä laskuria olen käyttänyt energiankulutuksen arviointiin liikuntalajeissa:
ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet...gycosts.pl
Kulutus sauvakävellessä laskurista löytyy nopeuden perusteella (km/h) mutta kuntouinnin teho on jaettu vain kolmeen ryhmään (rauhallinen, vauhdikas, erittäin vauhdikas). Jos vertaan rauhallista uintia sauvakävelyyn nopeudella 5 km/h on kulutus samankestoisessa suorituksessa hyvin samaa suuruusluokkaa.
Jos arvioidaan, että vähän vajaan tunnin rauhallinen uinti vastaa energiankulutukseltaan 5 km sauvakävelyä, niin ei varmaan mennä kovin pahasti metsään.
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Oikein kunnon vastausta en kysymykseesi osaa antaa, mutta kun vertaiskokemuksia on, niin en malta olla kertomatta.
Arvatenkin suunnilleen sinun ikäisenä minäkään en ollut riisitautinen ja olin osittain painostuksesta, osittain omista herätteistä 'liikunnalisella ruokavaliolla' . Lajeina silloin olivat kävely ja uinti (sauvoja ei vielä siihen aikaan oltu keksittykään). En muista oliko se oma keksintö vai jonkun viisaaman antama ohje, mutta ohjelma oli joko 5 km kävely tai puolen tunnin uinti. Molempia harrastin vähän sään ja mielian mukaan valiten.
(nykyään paljon myöhemmin ja paljon kevyempänä kävelen kymmenen kilometriä päivittäin, uimahalliin tulee harvemmin lähdettyä)
Ilmoita asiaton vastaus
5/30 kuuria olen joskus itse noudattanut, tuntui tasapuoliselta
Ilmoita asiaton vastaus
Vieras Tunnin kun heiluttelet niitä sauvoja tai saman ajan polskuttelet vedessä, niin teho on kutakuinkin samaa luokkaa. Tämä on vain oma arvioni omaan laskaan liikuntaan perustuen.
Ilmoita asiaton vastaus
noist kaloreista en osaa sanoa, mutta jos pysyt pinnalla puoli tunitia niin se varmaan on jo aika hyvä juttu
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.