Mikähän avuksi,kun välillä olen öisin pirteänä ja uni ei vaan tule?
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Kysyjän valitsema paras vastaus
Älä nuku aamuisin pitkään ja päiväunia älä ota, muutaman päivän päästä nukuttaa jo hyvin illalla ja saat hyvät yöunet.
Kysyjän kommentti
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Rytmitä päivä oikein kuten maarit3:kin tuossa edellä ohjeisti. Käy myös lenkillä, mutta älä kovin myöhään illalla, koska lenkin jälkeen on aina virkeä.
Ilmoita asiaton vastaus
Ethän vain nuku aamuisin kovin pitkä tai ota iltapäivällä päikkäreitä?Jätä kahvi, cokis ja muut kofeeiinipitoiset juomat pois.
Ilmoita asiaton vastaus
no tota noin illalla voi ottaa pienet näkäräiset .kyllä nukuttaa ja näkee hyviä unia.
Ilmoita asiaton vastaus
Päivällä ei kannata ottaa päikkäreitä ja ethän juo kahvia myöhään iltaisin, sillä sekin aiheuttaa toisilla henkilöillä unettomuttta.
Ilmoita asiaton vastaus
Vähän ihmettelinkin kirjoituksiesi kirjoitusaikaa. Itse olen huomannut, jos ottaa ettoset, niin se tahtoo olla pois yöunista. Kaikkein hankalin aika on, kun herää jostain syystä 3-4 aikaan, niin saada taas uudestaan unen päästä kiinni. Kyllähän yöllä voi valvoakin, jos on jotain mielekästä tekemistä. Toista sen on, jos pitää mennä aamulla töihin.
Ilmoita asiaton vastaus
Uni tulee ulkoa. Ulko-oven takana asustelee nukkumatti.
Tarpeeksi kauan kun etsit, niin löydät sen raikkaasta syksyisestä metsästä.
Ilmoita asiaton vastaus
Lämmitä maitoa illalla ennen nukkumaan meno ja tuo juoden eiköhän uni tule..
Ja yksi tärkeä sänkyyn ei mennä huolestunein ajatuksin...
Ilmoita asiaton vastaus
Kun nousee aamulla aikanaan ylös..eikä ota päivänokosia..auttaa illalla nukahtamiseen..
Mieltä tressaavat asiat pitäisi saada kuntoon..niin paremmin nukuttaa.
Ilmoita asiaton vastaus
Luin tänään lehdestä aiheesta, jos uni ei ota silmään silloin on vain noustava ylös.
Ilmoita asiaton vastaus
Kokeilepa valvoa yksi yö - saattaa rytmi muuttua.
Ilmoita asiaton vastaus
Älä edes yritä nukkua koska kroppa saa silti lepoa (vaikkei unta missään nimessä korvaa) eikä ainakaan auta tilannetta, nuku kun nukuttaa
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.