Lasketaanko peruna myös siihen 500gr jota suositellaan kasvisten ym.päivän tarpeeseen ?, joissakin ohjeissa se on mainittu myös.
bataatti kelpaa, mutta onko peruna vain jotain huomaamatonta juuresta.
Avainsanat: peruna
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Kysyjän valitsema paras vastaus
Ei lasketa tähän 500g kasvismäärään, vaan sen lisäksi. ks. yst.:
www.kasvikset.fi/Suomeksi/As...ta_perunat
Lähteet:
www.kasvikset.fi/Suomeksi/As...ta_perunat
Kysyjän kommentti
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Ei se lihaakaan ole.
Makkarassakin on jauhoja iso osa. Minä olen melkein jo luovuttanut suositusten seuraamisen, kun niitä jatkuvasti muutellaan. Nyt pitäisi panna leivälle voita, eikä suinkaan margariinia.
Ilmoita asiaton vastaus
Peruna ja juurekset.Turvaavat polttoaineen saannin ja Eri vitamiinia.Suositus noin 2 annosta päivässä.Keitettynä ja raakoina.Fosforia,kalsiumia,rautaa,c,b,karotiinia,
Ilmoita asiaton vastaus
ihan sama mihin ravintolohkoon sen lasket, kunhan muistat perunaa syödessäsi sen energiasisällön ja koostumuksen:
Kokonaisenergian jakautuminen
rasva ................ 2%
proteiini ................. 10%
hiilihydraatti imeytyvä ... 86%
orgaaniset hapot ... 2%
Lähteet:
www.fineli.fi/food.php?foodi...mp;lang=fi
Ilmoita asiaton vastaus
Kyllä minä olen sitä mieltä, että kuuteen vihannes ja hedelmä annokseen ei kuulu peruna.
Olen aika paljon joutunut käymään ravintoterapeutilla ja jos minä sanosin, että syön kuusi
kourallista perunaa, ei se menisi läpi.En lue perunaa siihen kuuluvaksi.
Perunahan on hirveä hiilihydraatin kasa ja se ei ole tervellistä ylen määrin.Sanotaan, että noin kuusi kourallista vihanneksia ja hedelmiä tai tietysti noin 500 g.Mutta tämä totus voi palkaa tulessa.
Ilmoita asiaton vastaus
Perunassa on kyllä paljon hiilareita,ja minä saan syödä sitä vähän diapeetikkona vaikka pidän perunasta paljon,ja inhoan riisiä.
Ilmoita asiaton vastaus
Suosituksia en seuraa, uskon sen olevan aika turhaa. Mitä missäkin suosituksessa on laskettu kasviksiin, vaikeata tietää.
Ilmoita asiaton vastaus
Vieras Perunaa ei mielestäni lasketa kasviksiin kuuluvaksi. Ovat sellaisia hiilihydraattipommeja, että vain kaksi pientä perunaa aterialla saisi syödä. Puoli lautasellista vihanneksia ja sitten se lihapala tai kana tai vastaava.
Ilmoita asiaton vastaus
Ei taida peruna olla kasvis. Hiilidydraatteja siinä on paljon, joten sen syöntiä pitää rajoittaa.
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.