Vieras
mitä saa syödä sellainen jolla on korkea kolesteroli eikä halua missään tapauksessa syödä lääkkeitä ja on hoikka.
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Käyttäjien valitsema paras vastaus
Ainakin vihanneksia eli parsaa, kaalia, kukkakaalia, kurkkua, tomaatteja ym, hedelmiä, näkkileipää, ruisleipää, puuroja, ei öljyä, ei sokeria. Jos on ihan pakko käyttää rasvaa, niin sitten valitsee kasviöljymargariinia, joka on sydänystävällistä.
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Kovaa rasvaa saadaan eniten rasvaisista maitovalmisteista, voista, juustoista, rasvaisista makkaroista ja lihasta. Näiden käyttöä rajoittamalla sekä tyydyttyneen rasvan että kolesterolin saanti vähenee.
Ilmoita asiaton vastaus
Eläinrasvat pois kaikki, liikuntaa lisäksi. Jos korkean kolesterolitason taustalla on geenit niin vaikka joisit vain vettä niin arvot ei alene ilman lääkitystä!
Ilmoita asiaton vastaus
Vihannesten,juuresten,kasvisten ja hedelmien määrää täytyisi lisätä. Kovat rasvat muutetaan pehmeiski jne. Maito pois ruokavaliosta eli ei maitoa ruokajuomana.
Kohonneeseen kolesteroliin liittyy aika vahvasti perinnöllisyys. Tunnen monta hoikkaa, paljon liikkuvaa ja järkevästi aterioivaa joilla on korkea kolesteroli. Suvussa esiintyy sitä myös muilla.
Ilmoita asiaton vastaus
Vieras Kaikki eläinrasvat pois. Ja vihanneksia paljon ruokavalioon. Jos ei auta, on geeniperimä, ja sitä ei voi korjata.
Ilmoita asiaton vastaus
kaurapuuroa, vihreitä papuja ym. lesitiiniä, Pro avctivia rasvaksi ..liikuntaa,
Ilmoita asiaton vastaus
joskus jopa voi olla kyseessä perinnöllinen kolestrooli ja siihen ei auta kuin lääkkeet,mutta kokeile vain nuita , mitä tuolla yllä jo lueteltiin ja toivon , että saisit sen laskemaan, käy kuitenkin myös kontroimassa sitä kolestrooliia..
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.