Vastaukset
Kysyjän valitsema paras vastaus
Minä en onnistu muuten kuin ompelemalla suun kiinni.
Kysyjän kommentti
VOI OLLA TEHOKAs KEINO! :) kiitos vinkistä! ;)
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Poppakonsteja ei ole. Ihminen laihtuu, kun syö vähemmän kuin kuluttaa. Rasvaisia ja paljon sokeria sisältäviä ruokia kannattaa välttää. Vihanneksia ja hedelmiä kannattaa suosia, vaikka ei niitäkään voi rajattomasti syödä. Kuitupitoinen tumma leipä on parempaa kuin vaalea vehnäleipä jne.
Pienten muutosten tekeminen ruokailutottumuksiin voi olla yllättävän helppoa. Esimerkiksi sokerin jättäminen kahvista ja teestä voi auttaa jo hieman.
Ilmoita asiaton vastaus
Liikunta ja normaali terveellinen ruokavalio, pikalaihdutukset yleensä auttavat vähäksi aikaa, ja kilot voivat tulla takaisin moninkertaisina. Jojoilmiö epäterveellinen .
Täällä vinkkejä:
kiloklubi.fi/?gclid=COC11t-m...3godLHXxbg
terveinkansa.fi/Pages/Etusivu.aspx
Ilmoita asiaton vastaus
Vieras Syö vähemmän kuin kulutat. Rasvat ja sokerit pois ruokavaliosta.
Ilmoita asiaton vastaus
kirjaa ensin ihan pikkutarkasti mitä suuhusi pistät (ajat ylös kanssa) sitten tutkiskelet mitä siitä voisi helposti jättää pois (ja tee se), jos vieläkään muutos haluttuun suuntaan ala, niin voist sen listan kanssa käydä juttelemassa jonkun ravitsemusalan ihmisen kanssa ja saat varmasti asiantuntevia ohjeita jatkoa varten
Ilmoita asiaton vastaus
Syö paljon vihanneksia. Tee vihannes-sosekeittoja ja suurusta perumuussi-jauheella. Itse tein viimmeeksi porkkana-parsakaali-sipuli ja paprikaa+suurustus. Pitää hyvin nälän loitolla. Kannattaa kokeilla....
Ilmoita asiaton vastaus
Hyvä ruokavalio ja liikunta : ) ei laitumiseen mitään poppakonsteja ole.... kannattaa kääntyä ravitsemusterapeutin luo joka voi suunnitella sellaisen ruokavalion joka passaa sulle painon pudotukseen : ) onnea matkaan..
Ilmoita asiaton vastaus
syöt terveellisesti ja liikut ja nukut hyvin. kuluta enemmän ku syöt.. ja siitä laihdutuskuurista pitää pitää kiinni vaikka kuinka tekisi mieli syödä herkkuja!! sitten kuukauden välein voi herkutella
Ilmoita asiaton vastaus
pienentää annokisa ruokapöydässä, liikkua enmmän ja apuna voi käyttää laihdutustuotteita. Esim korvata joskus ateria nutrilet patukalla tai sopalla
Ilmoita asiaton vastaus
Ite yritän just painoa puottaa ja muuteki vähä laihtua.Makeisten syöntiä oon vähentäny (en jättäny kokonaa pois) ja liikuntaa lisänny.Ilta naposteluun makeiset vaihtanu hedelmiin.Kannattaa kuiteki olla tarkkan ettei paino putoa liikaa.Esim.Ananasta on myös hyvä syödä,se poistaa nestettä joka sekin jo hieman laihuduttaa.
Ilmoita asiaton vastaus
Paras laihdutuskeino on syödä vähemmän, terveellisemmin ja usein päivän aikana pieniä annoksia. Samoin joka ruokailun yhteydessä lasi tai pari vettä. Vettä pitäisi juoda muutenkin pitkin päivää, joskus keho ei tunnista, onko sillä nälkä vai jano, jolloin tulee syötyä turhan tuhdisti.
Ilmoita asiaton vastaus
Syödä vähemmän ja liikkua enemmän. Yhden painokilon pudottamiseen on tuhottava 7500 kcl.
Ilmoita asiaton vastaus
Enemmän liikuntaa vähemmän raskasta ja rasvaista ruokaa,nyrkkisääntö on kuluta se minkä syöt.
Ilmoita asiaton vastaus
Laske hetken aikaa kaikki kalorit ja myös mitä liikkumisesi kuluttaa.Siitä täsmäytät itsellesi sopivan ruokailu tavan ja pysyt vaan siinä.
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.