Voiko Multi-tabsin päivässä ottava saada liikaa esim. jodia?
Luin hiljattain, että jodin tarve on suomalaisilla lisääntynyt kun ruokasuolaa ei enää käytetä niin paljoa. Käytän suolaa kuten ennenkin mutta Multi-tabsin huomasin sisältävän yli päivän tarpeen jodia. Ja siitähän on seuraksena struuma kun jodi varastoituu kilpirauhaseen...
Avainsanat: vitamiinipilleritkö turhaa?
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Kysyjän valitsema paras vastaus
Suomalaiset saavat jodin pääosin viljavalmisteista, maitovalmisteista ja liharuoista. Ruoissa olevaa jodia saadaan paljon ruokasuolasta, koska jodia lisätään siihen. Tosin teolliset ruokavalmisteet eivät aina sisällä jodipitoista suolaa.
Suurimmaksi hyväksyttäväksi päiväsaanniksi on määritelty aikuiselle 600 µg/vrk.
Esim. Multi-tabs Family sisältää jodia 100 µg ja kun sitä otetaan 1tbl/vrk, en usko, että yliannostusta tulee.
Lähteet:
wiki mukana kuvioissa myös
Kysyjän kommentti
Kiitos joinin tästä vastauksesta ja samalla haluan käyttää tilaisuutta hyväkseni ja kiittää muistakin vastauksistasi, olen niistä löytänyt paljon uutta asiaa. Hyvää jatkoa ja jatka samaan malliin.
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
tuskimpa saa,niissä tabuissa on turva rajat jos pysyy niissä,ei tule ongelmia.Suomalaisilla esiintyy kilpirauhasen vajaatoimintaa.Se jodi ei imeydy tarpeeksi hyvin.
Ilmoita asiaton vastaus
eihän se edes ole reseptilääke ? sehän on vain päivittäinen vitamiini lisä. Mutta lue ohjeista. Siellä yleensä on aika tarkat tiedot lääkkeen sivuvaikutuksista..
Ilmoita asiaton vastaus
Et voi saada liikaa jodia multitabsista ja normaalista ruokasuolasta. Enemmän siitä olisi sinulle haittaa, jos et saisi jodia. :)
Ilmoita asiaton vastaus
Jos sille alkaa tuntua, älä ota kuin joka toinen päivä.
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.