Vieras
miten saan uni rytmistä kiinni jos olen valvonut monta yötä putkeen
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Käyttäjien valitsema paras vastaus
Kokeile syödä ennen nukkumaanmenoa kevyt vaalea juustoleipä,
lue jotain tylsää kirjaa,
yritä laskea lampaita.
Kokeile rentoutusmenetelmää.
Ei mitään hyviä neuvoja, koska jos on yliväsynyt tai käy ylikierroksilla, on vaikea saada
unenpäästä kiinni.
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Napsuttelemalla ja lukemalla toisten kysymyksiäja kokemuksia.
Ilmoita asiaton vastaus
Vieras ota täys rommipullo.sit siitä pieniä siivuja. kun lasket kuinka monta 4 cl olet ottanut niin ennen kun olet päässyt pullon loppuun .olet unessa
Ilmoita asiaton vastaus
Mulla takuu varma keino,jonninjoutava kirja käteen ,ja sänkyyn 21:30 ennen kuin 10 sivua on luettu niin uni voittaa.
Ilmoita asiaton vastaus
Mene nukkumaan silloin kun nukuttaa ja pane herätys päälle siihen aikaan kun normaalisti niin siitä se alkaa rytmi tasoittua
Ilmoita asiaton vastaus
Sanotaan että puolituntia ennen unentuloa tulee kylmä. Seuraa sitä oiretta ja laittaudu sen mukaan makuulle. Toivottavasti kylmä tulee hyvissä ajoin illalla ettei tarvi koko yötä odotella.
Ilmoita asiaton vastaus
Laita pehmeät kutittamattomat villasukat yöksi jalkaan.
Juo lämmintä teetä iso kupillinen, juuri ennen sänkyyn menoa.
Ota unityyny käsivarsiisi.
Kysy itseltäsi tuleeko uni paremmin yksin tai kaksin ja toimi sen mukaan.
Tyhjennä aivosi päivän asioista ja huomisen huolista ja iloista.
Ilmoita asiaton vastaus
Viikon unipillereiden käyttö silloin kun nukkumaanmenoaika on, kyllä rytmi tasoittuu ja sen jälkeen pillerit voi unohtaa.
Ilmoita asiaton vastaus
Ota päiväunet aina kun pystyt, vaikka ihan illalla. Tai sitten lekurilta unilääke resepti.
Ilmoita asiaton vastaus
mä en ottais tabuja ku äärimmäiseen hätään, koukuttavat (ainakin psyykkisesti). tyhmänkuulonen neuvo, mutta yleensä uni tulee jossain vaiheessa väkisin...
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.