Vieras
mikä on paras keino jolla saa painoa pudotettua tai ainakin tuon pömppiksen pois?
eliks pömppis pois millä keinoilla?
Kiitos
Avainsanat: painon pudotus
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Käyttäjien valitsema paras vastaus
Pömpis pienentyy,kun tekee vatsalihas liikkeitä ahkerasti..
Illalla kun menet sänkyyn..käy selälleen ja pistä jalat koukkun ja kädet niskan taakse..alat notamaan itseäsi istuma asentoon jännittäen vatsalihaksia ja lasket makuu asentoon..toistat tätä liikettä,että alkaa vatsassa tuntumaan polttava tunne..Sama aamulla heti,kun heräät.
Itse käyn kuntosalilla ja teen näitä liikeitä,kun menen nukkumaan jos jaksan..
Jatkan vielä ruokavalio.Nyt on kesäaika paljon vihanneksi kalaa ja broileria..Pyöräily on erittän hyvää liikuntaa ..ja tietysti uiminen.,Nämä vievät muualtakin ,kun pömppämahasta..
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Tarkkaile ruokailutottumuksiasi, olisiko siellä karsimisen varaa, turhat pullat ja karkit pois ja lisäämällä liikuntaa. Esim. zumba on tosi tehokas liikuntamuoto.
Ilmoita asiaton vastaus
Vatsalihasliikkeitä ja pyöräilyä paljon, vaaleita jauhoja ja ssokeria sisältäviä ruokia vähemmän.
Ilmoita asiaton vastaus
Jos haluat pysyvästi eroon pömppiksestä, niin käy tsekkaamassa pH-ihme -sivut. Olen nähnyt todella hyviä tuloksia, joten voin suositella. Ja pysyvästi meinaa, että ruokavaliossa pysytään.
Ilmoita asiaton vastaus
Jaa näitä ikuisia ongelmia. Liikuntaa ja sopivaa ruokavaliota siinähän se pääasiassa on.
Tee vatsalihaksia kiinteyttäviä voimisteluliikkeitä.
Ilmoita asiaton vastaus
Liisukan ohjeilla kyllä lähtee. Tiedän.Itsekurilla kun yksiselitteiseti sanotaan.
Ilmoita asiaton vastaus
Toistoja,toistoja ja toistoja,vatsalihaksille,liisukan ohje mainio,mutta ei tarvitse nousta istuma-asentoon,matalammalle,tehokkaammin.Onnea!
Ilmoita asiaton vastaus
Oikea ruokavalio, yleensäkin liikunta. Mutta vatsapunnerrukset ovat tehokkaita, pyöräile jos sinulla on pyörä. Vaikuttaa muihinkin lihaksiin.
Ilmoita asiaton vastaus
Oikealla ruokavaliolla, kysy ravitsemusterapeutilta neuvoa.
Ilmoita asiaton vastaus
vatsalihakset kuntoon ja ruokaa ja juomaa vain tarpeen mukaan ;)
Ilmoita asiaton vastaus
Vatsalihas liikkeet OK, itse en enää moista jaksa, ja katson ettei tarvitsekaan kyllä mummo ihmisellä pitää pyöreyttä olla...
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.