Vastaukset
Käyttäjien valitsema paras vastaus
Kun syö SÄÄNNÖLLISESTI (aamiaisesta neljän tunnin välein) ja LAUTASMALLIN mukaisia aterioita ja LIIKKUU parisen tuntia viikossa,saa painon putoamaan ja kunnon nousemaan.
Kun vielä VÄHÄN MIETIT, että mitä SYÖT ( vaaleat viljat vaihdat rukiiseen, sokeri minimiin ja rasvaiset lihat/makkarat kevyempiin) ja LISÄÄT ruokaasi VIHANNEKSIA ja MARJOJA on resepti laihtumiseen taattu.
Mitään ei tarvitse itseltään kieltää;kohtuus kaikessa !
Ja jos "takapakkia" retkahtamisen merkeissä tulee,ei haittaa, palaat seuraavana päivänä terveemmälle linjalle takaisin.
Terveisin puoli vuotta ja miinus 7 kiloa :) HITAASTI, mutta varmasti !
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Lopeta pullan yms. makean mässytys ja aloita liikunta, esim. lenkille tai uimaan.
Ilmoita asiaton vastaus
Älä syö paljoa pieniä aterioita ja tuoretta raakaravintoa.Pidä ensin viikon pikkukirjaa katso mikä on turhaa ja ylimääräistä. Sokeri pois ,sasva minimiin. Tarkoittaa makkaroita myöten .Juo vettä lasillinen aina ennen syöntiä. Älä iltasella klo18 jälkeen syö mitään ruokaa.Aamulla hyvä aamiainen.
Ilmoita asiaton vastaus
Isäni motto kilpaurheiluaikanaan oli että "ei se mitä syö, vaan se että kuluttaa sen pois"
Siis jokainen laihduttaja tietää..
että pitää useampi lenkki tehdä pullan takia, kuin vaikka porkkanan :D
Ilmoita asiaton vastaus
Minä olen hyväksi havainnut vähähiihydraattisen ruoan, mutta janoloon se käy kyllä minulle
yksitoikkoiseksi, mutta tehoaa.
Ilmoita asiaton vastaus
Liikunan lisääminen ja katsoo mitä suuhun pistää..ja kuluttaa enemmän kaloreita mitä syö..Kyllä silloin varmasti kilot tippuu..
Itse olen aikoinaan tiputtanut 20kg..eikä ollut vaikeeta..
Ilmoita asiaton vastaus
Tuolla systeemillä minä olen laihtunut ihan hyvin joskus aikoinani. Älä silti unohda liikunnan tärkeyttä. Ja muista että löystyvä nahka pitää myös kiinteyttää erilaisilla jumppaliikkeillä.
www.hiilihydraatit.com/
Lähteet:
Ilmoita asiaton vastaus
Rasvat ja sokerit vähemmälle, liikuntaa tilalle.
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.