jos treenaa ja on samalla kasvisravinnolla niin laihtuuko ja kasvaako lihakset samaan aikaan?
norm sali treenii: penkkipunnerrusta,vatsoja,juoksuu.....
kiitos tiedoista, ja ny mennään kasvisten ja ruisleivän voimalla kuukaudenpäivät
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Käyttäjien valitsema paras vastaus
Lihasta, kalasta tai kanasta proteiineja lihaksia kasvattamaan, kasviksista ja
leivästä kuituja pitämään nälkää poissa sekä maidosta kalsiumia luustolle ja
proteiinia kasvuun. Kasvisruokaa taas pitää syödä paljon, jotta energiaa ja ravintoaineita saisi riittävästi. Lihaksesi eivät kyllä kasviksilla kasva. Kuntoon ja terveyteen sillä on kyllä vaikutusta.
Ei pitäisi todellakaan nostaa jalustalle nykyajan voimailijoita, joiden muskelit ovat pelkkää pussamössöä verrattuna vaikkapa viiskytluvun taviksien lihaksiin. Ei ihme, että maailman vahvimmat miehet eivät ala kilpailemaan pessisten kanssa.
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Lihakset ei kasva mutta vahvistuu.Kasvisravinnolla laihdut jos treenaat.
Ilmoita asiaton vastaus
Lihakset vahvistuu todella ja laihdut kyllä, mutta uskon että on aika tylsä tuo ruokavalio jos on jatkuvasti samaa...
Ilmoita asiaton vastaus
Proteiinipitoisella ruoalla lihakset vahvistuvat ja tarvi pelätä lihomista jos jättää hiilihydraarin vähiin.
Jokaisen aineenvauhdunta on vähän erilainen, mikään ei sovi kaikille.
Ilmoita asiaton vastaus
1999,,,,,2010 paino pudonnut 35,,,40kg pysyvästi,lopetin työn teon,,se riitti
Ilmoita asiaton vastaus
Kasvisravintoakin on niin monenlaista,jos käytät ruuanvalmistuksessa paljon kermaa ja muuta rasvaa, et ainakaan laihtumaan pääse. kalsiumin ja proteeinin saanti on on turvattava vaikkapa vitamiinitablettien muodossa, jos paljon treenaat.
Ilmoita asiaton vastaus
Kyllähän tuo laihduttaa väkisinkin, mutta proteiineistä tulee huolehtia.
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.