Vieras
ikä on ylipainoiselle hyvä ja tehokas liikuntamuoto , että kilot lähtisi?
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Käyttäjien valitsema paras vastaus
Vesijumppaan minä menisin! Ohjattuun tietenkin!
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Reipas kävely, pyöräily, tansseissa käyminen, uinti ja vesijuoksu.
Ilmoita asiaton vastaus
Liikunta kaikissa muodoissaan, oikea ja hyväksi havaittu ruokavalio, ohjattu jumppa pätevän ohjaajan johdolla.
Ilmoita asiaton vastaus
Ylipainoisen on tärkeää valita sopiva ja turvallinen liikuntamuoto parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Tottumattoman liikkujan ja runsaasti ylipainoisen on hyvä harjoittaa erityistä varovaisuutta liikuntaa aloittaessa.
www.kookas.fi/articles/read/5930
Ilmoita asiaton vastaus
Vesijumppaa ja -kävelyä suosittelen minäkin - armollisempaa nivelille, mutta tehokasta.
Ohessa linkki Kiloklubiin - sieltä saa myös hyviä liikuntavinkkejä muiden hyvien vinkkien lisäksi. Ei ole minkään hokkus-pokkus sivusto, vaan täyttä asiaa. Ilmainen liittyminen!
kiloklubi.fi/artikkelit/Kilo...jatus/772/
Näyttää sivun oikeassa reunassa olevan myös kaikenlaista mainontaa, mutta itse Kiloklubin sivut ovat asiallista luettavaa.
Ilmoita asiaton vastaus
Kaikenlainen liikunta ruokavaliotakaan unohtamatta.
Ilmoita asiaton vastaus
Vieras Kävely ja uinti on hyviä, mutta jos ei ruokavalioon kiinnitä huomiota, ei siitä liikunnasta ole mitään apua.
Ilmoita asiaton vastaus
Kaikki mahdollinen liikunta..yhdistettynä sitten ruokavalio..mikä on mielestäni tärkein..että syö sen minkä kuluttaa..tai mielummin pikkuisen vähemmän..
Vatsalaukku pienenee,kun vähentää syömisen määrää..
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.