Haluaisin pudottaa joululta neljä kiloa.Onko sinulla ruokaisia salaatteja ehdottaa?Muutkin kevyet reseptit (helpot) ovat ok.
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Käyttäjien valitsema paras vastaus
Syö mitä haluat, mutta ei mitään muuta kuin vettä kuuden jälkeen illalla.
Pientä rajaa kannattaa kyllä pitää. Lautasmalli on hyvä, puolet "ruokaa" ja puolet kasviksia.
Vesikuurin aikarajaa voi aikaistaakin, jos luonto kestää.
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
syö säännöllisesti ja pieniä annoksia, vähintään 6xpv, muuten kroppasi siirtyy säästöliekille, eikä paino putoa, aineenvaihdunta hidastuu.
on useaita painopudotussivustoja,
tässä yksi:
www.pudottajat.fi/kalorikeittio
Ilmoita asiaton vastaus
Risottoja: herne-maissi-paprika tai sekavihannekset + keitetty riisi tai makaroni + jauheliha tai broileri tai tonnikala. Ainakin helppoa!
Ilmoita asiaton vastaus
Syö kuin hevonen mutta hiihdä joka toinen päivä vähintään 15 km per kerta. Varmasti lähtee kilot.
Ilmoita asiaton vastaus
Syö kuin lintunen vähän ja useasti,liiku lentäen liihotellen.
Osta tuoreita vihanneksia ja syö niitä hedelmien tapaa kuorien ja tuoreena.Ota kalaöjjyt käyttöön.
Puurot käyttöön mehukeittojen kera.
Salaatti.1p hern,mais,papr,sek.-1pk raejuustoo-1prk tonnikalaa-2herkkukerkkua-2munaa-aromisuol.sitruunanmehu.
Ilmoita asiaton vastaus
amerikansalaattia, porkkanaraastetta,omena pieniks paloiks, kurkkuu, tompsuu pieniks ,tonnikialaa ja jos tykkäät ni paprikaa ,tilliä, purjoa ja sitruuna maustettua neitoöljyä....
-kasviskanakeitto
-hedelmäsalaatti
Ilmoita asiaton vastaus
Paista broilerin fileitä pannulla, pilko kuutioiksi, lisää sekaan keitettyä riisiä, herne-maissi-paprikaa, ananasta ja omenaa. Kastikkeeksi käy kermaviili-valkoviinietikka seos, johon voit lisätä mausteita makusi mukaan. Ruokaisaa ja hyvää.
Ilmoita asiaton vastaus
Neljän kilon tiputtaminen silkastaan ruoan avulla on kyllä ihan tuhoon tuomittua. Lisää liikuntaa ja muuta läski lihaksiksi ja syöt herkkujen sijaan hedelmiä.
Ilmoita asiaton vastaus
Salaatin voit rakentaa ihan melkein mistä vaan vähärasvaisesta lihasta ja kasviksista. Usein pieniä annoksia kerralla. Välipaloiksi hedelmiä. Ja ennenkaikkea: hiilihydraatiton ruokavalio. Ja se ilta syöminen pois kokonaan.
Ilmoita asiaton vastaus
Sosekeitot on kevyttä ja terveeistä..kevyet salaatit..ja rahka on hyvää jos siintä tykkää..marjoja sekaan,ja pikkuisen vaniliinisokeri..makua antamaan.
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.