Vieras
Kysytty: 19.07.2009 - 12:46

Miten voi kiinteyttää reisiä?



Avainsanat: reidet

  Ilmoita asiaton kysymys

Vastaukset

Käyttäjien valitsema paras vastaus

Vastattu: 19.07.2009 - 12:57

No vaikka punnerruksia.
Selälleen lattialle, varpaat patterin alalaitaan ja polvet koukkuun, käden niskan taakse ja teet aamuin illoin 3x20 sarjat.


  Ilmoita asiaton vastaus

Muut vastaukset

Vieras
Vastattu: 19.07.2009 - 12:57

Polkupyöräily on yksi hyvä keino.


  Ilmoita asiaton vastaus
Vastattu: 19.07.2009 - 13:06

Pyörily,raipas kävely ja punttisaliia reisi-laitteissa..niin kylla kiinteytyy..
Voisin vielä lisätä uinnin..


  Ilmoita asiaton vastaus
Vastattu: 19.07.2009 - 17:48

lenkille


  Ilmoita asiaton vastaus
Ida
Vastattu: 19.07.2009 - 18:22

Tai jos nuo edellä mainitut eivät tunnu mielekkäiltä, niin ainahan sitä voi kokeilla kalliita kiinteysrasvoja. Onnea kuitenkin yritykselle, teitpä sitten niin tai näin.


  Ilmoita asiaton vastaus
Vastattu: 19.07.2009 - 21:11

Rasitusta reisille ettei mene reisille.


  Ilmoita asiaton vastaus
Vastattu: 19.07.2009 - 21:57

Juoksemalla ylös ja alas portaita. :)


  Ilmoita asiaton vastaus
Vastattu: 19.07.2009 - 23:09

pyöräily on yks hyvä keino :)


  Ilmoita asiaton vastaus
Eme
Vastattu: 20.07.2009 - 01:33

Polkupyöräily, itselläni kun ei ole pyörää niin käytän sitten tuota kotonani olevaa kuntopyörää.


  Ilmoita asiaton vastaus
Vastattu: 20.07.2009 - 10:30

Kaikenlainen liikunta, mutta myös venytys. Venytys ei ole niin rasittavaa kuin liikunta, mutta vaikutus samanlainen, kuin rasituksessa. Neuvoo hän, joka ei ole koskaan saanut reisiään kiinteiksi.


  Ilmoita asiaton vastaus
Vastattu: 20.07.2009 - 16:25

Jumppapallo on hyvä hankinta tuohon. Sen päällä kun pomppii vaikka tv:tä katsellessa niin kyllä reidet napakoituu. Ja samalla myös takapuoli terhakoituu ;)


  Ilmoita asiaton vastaus
Vastattu: 21.07.2009 - 04:23

Pyöräilyn pitäisi auttaa reisiin ja mahaan.


  Ilmoita asiaton vastaus
Vastattu: 24.07.2009 - 15:31

Ei auta pyöräily, jotain tiukempaa settiä pitää vetää.


  Ilmoita asiaton vastaus
Tämä kysymys on suljettu, mutta voit edelleen vastata siihen. Et kuitenkaan tienaa pisteitä vastauksestasi tähän kysymykseen.

Vastaa kysymykseen

Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!

Rekisteröidy

Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
You may login with either your assigned username or your e-mail address.
The password field is case sensitive.

Ohjeita vastaajalle

  1. Vastaa esitettyyn kysymykseen.
  2. Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
    Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei".
  3. Noudata Napsun sääntöjä.
  4. Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
  5. Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
  6. Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
  7. Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.
Pieni hetki, sivua ladataan.