Miten voi kiinteyttää reisiä?
Avainsanat: reidet
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Käyttäjien valitsema paras vastaus
No vaikka punnerruksia.
Selälleen lattialle, varpaat patterin alalaitaan ja polvet koukkuun, käden niskan taakse ja teet aamuin illoin 3x20 sarjat.
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Pyörily,raipas kävely ja punttisaliia reisi-laitteissa..niin kylla kiinteytyy..
Voisin vielä lisätä uinnin..
Ilmoita asiaton vastaus
Tai jos nuo edellä mainitut eivät tunnu mielekkäiltä, niin ainahan sitä voi kokeilla kalliita kiinteysrasvoja. Onnea kuitenkin yritykselle, teitpä sitten niin tai näin.
Ilmoita asiaton vastaus
Polkupyöräily, itselläni kun ei ole pyörää niin käytän sitten tuota kotonani olevaa kuntopyörää.
Ilmoita asiaton vastaus
Kaikenlainen liikunta, mutta myös venytys. Venytys ei ole niin rasittavaa kuin liikunta, mutta vaikutus samanlainen, kuin rasituksessa. Neuvoo hän, joka ei ole koskaan saanut reisiään kiinteiksi.
Ilmoita asiaton vastaus
Jumppapallo on hyvä hankinta tuohon. Sen päällä kun pomppii vaikka tv:tä katsellessa niin kyllä reidet napakoituu. Ja samalla myös takapuoli terhakoituu ;)
Ilmoita asiaton vastaus
Ei auta pyöräily, jotain tiukempaa settiä pitää vetää.
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.