Vastaukset
Käyttäjien valitsema paras vastaus
Tuulessa ja tuiskussa pari sataa metriä jyrkkää rinnettä postilaatikolle; usein kahdesti tai kolmasti päivässä. Ensin viemään lähtevää postia, sitten kuudentoista maissa kyttäämään aikataulutonta Itellamiestä - odotellessa jumppaan, kukaan kun ei ole yleensä näkemässä - ja kyllästyttyäni turhaan odotukseen palaan kotiin ja nousen seitsemäntoista jälkeen uudestaan.
Kesällä tietysti kasvimaan hoito on hyvää hyötyliikuntaa, talvella lumityöt.
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
foot, the bread in spent in that ?
fi.wikipedia.org/wiki/Hy%C3%...tyliikunta
Ilmoita asiaton vastaus
No hyötyliikunta minun kohdallani on semmoinen että kävelen töihin
amulla ja töitten jälkeen sama juttu. Reilu tunti tulee päivittäin käveltyä
näin. Jätän autoni talliin. Niin pitkään kun minulla jalat pitävät kävelen.
Näin olen tehnyt monta vuotta.
Lähteet:
Oma tieto.
Ilmoita asiaton vastaus
työmatkat useimmiten kävellen ja siitähän päivittäistä hyötyliikuntaa kertyy reilut kymmenen kilsaa
Ilmoita asiaton vastaus
Ulkoilutan ruohonleikkuria ympäri isoa tonttia. Tai sitten vain kiertelen ympäri tiluksia katselemassa miten mikäkin kasvaa.
Ilmoita asiaton vastaus
Koiran kanssa lenkkeilen monta kertaa päivässä, rappuset juoksen ylös alas. Ja sitten vielä muut liikunnat päälle.
ja fillarilla polkasen kauppaan.
Ilmoita asiaton vastaus
Kävelen kauppaan ja raahaan muutaman painavan ostoskassin kotiin - siinä tulee samalla treenattua käsivarsilihaksia. Kävelen töihin ja takaisin - jos matka on liian pitkä, jään pois paria pysäkkiä aikaisemmin molempiin suuntiin ja kävelen lopun matkan. Jos siivoaa vanhanaikaisesti ja konttailee lattialla rätin kanssa niin siinä vasta hyötyliikuntaa onkin.
Ilmoita asiaton vastaus
Kävellen kaikki lyhyemmät matkat, portaat kävellen.
Maalla teen paljon pieniä askareita ja se on hyötyliikuntaa.
Ilmoita asiaton vastaus
Jos otat esimerkiksi vaikka 15 000 askelta päivässä, vasta sillä merkitystä painonpudotuksen kannalta. 10 000 riittää kunnon ylläpitoon, mutta ei vielä kuluta merkittävästi kaloreita. Lisäksi merkittävää on se, kuinka paljon askelista on aerobisia, eli reipasta kävelyä ilman pysähtymisiä. Olisi pyrittävä siihen, että aerobisia askelia olisi vähentään 30 minuuttia päivässä, askelten määrä tuossa ajassa riippuu nopeudestasi ja askelen pituudesta. Laihdutustahtiin, jota toivot, pääset laskemalla yhteen lepokulutuksesi ja liikunnan kulutuksen esim. jollain netin lukuisista kalorilaskureista, ja vähentämällä siitä 500 kcal. Silloin laihdut keskimäärin kaksi kiloa kuukaudessa, eli puoli kiloa viikossa.
Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että alkaisit laihduttamaan, vaan on vain esimerkki kävelyn vaikuuksesta hyötyliikuntaan.
Ilmoita asiaton vastaus
En tiedä niin hyötyliikunnasta, mutta keppikävelyllä käyn jokapäivä, mutta nyt joudun olemaan ilman keppejä, sillä ne jäi kanarialle!!!!!!!
Ilmoita asiaton vastaus
Joskus käyn kaupassa kävelemällä ja siivoaminen on myös hyötyliikuntaa.
Ilmoita asiaton vastaus
Jopolla pyöräilen päivittäin 15-50km, frisbeegolfin parissa tulee myös käveltyä aina väkisin useampi kilometri.
Ilmoita asiaton vastaus
Minulla on muutama lempityökalu, joilla harrastan liikuntaa.
Mieluisin on moottorisaha. Perässä tulevat kirves, rautakanki, lapio, kottikärryt, porakone, ruuvinväännin, naulapyssy, vasara, moukari, järviruokoviikate, sirkkeleitä, halkomakone, raivaussaha, ruohonleikkureita, tunkkeja, kiiloja, ja muutama setti erilaisia avainsarjoja pienempään askarteluun.
Tuossa vähän malliksi mitä muistan käyttäneeni parin viikon aikana.
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.