Syöttekö päivittäin vähintään sen 6 palaa leipää(tummaa tai vaaleata)minkä ns.ravintoympyrä suosittelee?
Avainsanat: leipäkiintiö suositus
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Kysyjän valitsema paras vastaus
Suositus on 6- 9 palaa päivässä, se on faktaa.
Syön vain ruisleipää, hyvin harvoin vaaleaa ja sekin on sitten jotain täysjyväistä.
Ihan vaaleat leivät ( vehnä ) on liisteriä suolistossa.
Joku päivä tulee syötyä se 6 palaa ruisleipää, joku taas ei. Riippuu hieman siitä mitä muuten syön.
Ruisleipä on hyvä kuidun lähde, suolipa toimii reippaasti.
Lähteet:
työskentelen leipäalalla
Kysyjän kommentti
Hyvä matilda,kiitos!
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
En ehkä ihan kuutta leipää syö päivittäin, mut melkein; aamulla ennen töihin lähtöö yhden vaasan ruispalan, samoin töis aamukahvin kanssa, sitte kotona iltasella 1-3 pieni pyörei ruisnäkkärei... vaaleet jätin pois (ehkä puol vuotta sitten), joskus joku ruoka vaatii vaaleeta paahtista/patonkii, tms, jolloin sitten sitä.... leipä se on, joka naisen tiellä pitää, mut kyl himpeskin on ihan kivaa ja lämmintä:D
Ilmoita asiaton vastaus
no en syö.. eikä varmasti kuulu syödä päivässä 6 palaa leipää, ei ainakaan vaaleaa!!
Ilmoita asiaton vastaus
Vieras 100% ruista päivittäin paahdettuna. Saa kuituja ja aamuisin ruispuuroa. Vatsa toimii ja hyvä aloitus päivälle.Tai sitten monipuolinen mysli mehukeitolla.
Lähteet:
Oma aamun avaus.
Ilmoita asiaton vastaus
Vieras Syön jotain täysjyväleipää tai sämpylää 5-6 palaa päivässä. Vatsa aina kunnossa.
Ilmoita asiaton vastaus
ruispaahtoa taitaa nykyisin kulu suunnilleen tuon verran
Ilmoita asiaton vastaus
Aamulla tulee syötyä yleensä ruisleipää muutama pala ja siitten illalla ehkä pari. Ei ainakaan yhtään enempää.
Ilmoita asiaton vastaus
Ruispuikulasta tai sydänleivästä alapuoli aamulla , mutta en kyllä jaksa ahtaa 6 palaa leipää päivässä, sittenhän ei muuta jaksaisi syödäkkään.
Ilmoita asiaton vastaus
En kyllä yleensä syö noin montaa palaa päivässä. Jos aamulla syön puuroa, niin sitten voi mennä koko päivä ilman leipää.
Ilmoita asiaton vastaus
nyt on Rosteninleipomo tehnyt niin hyvää leipää nimeltään maalaisleipä , ostakaa jos löydätte sitä leipätiskiltä, siinä on mukana perunaa ja porkkanaa, on taivaallisen hyvää ja se on meitin talossa melkein aina syöty , kun sen on kantanut kaupasta ,en siis osaa sanoa paljonkos sitä menee päiväsä , mutta paljon ....
Ilmoita asiaton vastaus
En syö, välillä en syö ollenkaan päivässä leipää.mutta en nyt ainakaan kuutta palaa.
Ilmoita asiaton vastaus
En syö, koska en voi syödä ruisleipää lainkaan. En myöskään hapanta leipää vaikka se olisi tehty joistain muista jauhoista. 6 palaa leipää päivässä on muutenkin aika iso määrä.
Ilmoita asiaton vastaus
MInä syön 4-5 palaa leipää päivässä. No vielä sit uupuu tavoitteesta mitä pitäs syödä. Yleensä se on ruis leipä mitä syön harvemmin vaaleaa leipää.
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.