Vieras
Vastaukset
Käsittääkseni stressiä.
"Stressi myllertää nukkujan tunteet
Unihäiriöistä kärsivän on tärkeää huolehtia säännöllisestä unihygieniasta eli järkevästä uni-valverytmistä. Kannattaa myös varmistaa, että uneen vaikuttavat ulkoiset tekijät, esimerkiksi pimeys ja meluttomuus, ovat kunnossa eikä unensaannin vaikeus johdu ainakaan niistä.
Tavallisin syy unettomuuteen on stressi.
– Stressi laittaa ajatukset juoksemaan, tunteet mylläämään ja aktivoi fysiologisia toimintoja, kuten katekoliamiinien ja glukortikoidien tuotantoa sekä autonomisen hermoston sympaattista osaa. Yliaktivaatio on unen kannalta ongelmallista, koska uneen pääsy ja siinä pysyminen vaativat rentoutumista ja rauhoittumista."
Katso:
www.erto.fi/viestinta/erto-l..._NUM=22150
Lähteet:
www.erto.fi/viestinta/erto-l..._NUM=22150
Ilmoita asiaton vastaus
Autonomisella hermostolla tarkoitetaan hermoston osaa, joka säätelee kehon elintärkeitä toimintoja ja sisäelinten toimintaa ilman suoranaista tahdonalaista vaikutusta.
Sympaattisen hermoston aktivaation kohoaminen voi johtua monenlaisista syistä. Kaikilla
sairauksilla on todettu olevan jonkinlainen sympaattista aktivaatiota lisäävä vaikutus. Stressi,
unettomuus, vamma tai huono ryhti voivat kivun lisäksi olla syynä kohottamaan sympaattisen
hermoston aktivaatiota.
Univaikeuksien, ruoansulatusongelmien, hallitsemattoman stressin ja vireystilan heikentymisen taustalla voi siis hyvinkin olla hoidettavissa oleva autonomisen hermoston epätasapaino.
Lähteet:
www.lastenosteopatia.fi/oste...vireys.pdf
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.