onko normaalia kun aamulla herään niin kallon pohja lihaksia särkee ja ne ovat myös jäykät? voisko johtua istumisesta tiekoneella?
En voi tehdä sauva jumppaa koska olkapääni ei sitä kestä. se on mennyt aiemminkin sillä jumpatessa sijoiltaan eli olkapää lätee pois paikoiltaan. on katsottava tarkkaan mitä liikkeitä voin tehdä.
Ilmoita asiaton kysymys
Vastaukset
Kysyjän valitsema paras vastaus
Tyynyä veikkaisin myös ,kun kipu on aamulla pahimmillaan,koneella ollessa toki venytyksiä aina välillä.
Kysyjän kommentti
Hyvä vastaus kiitos sinulle siitä.
Ilmoita asiaton vastaus
Muut vastaukset
Sinulla voi olla huono tyyny ja patja.Tarkista ne ensiksi.Mutta kyllä tämä netissä istuminenkin saa paikat jäykäksi.
Ilmoita asiaton vastaus
Kyllä vaikuttaa ja itse olen huomannut nyt kun olen virkannut hieman enemmän, niin niskoissa tuntuu. Ei auta muu kuin tehdä lihasten venytysliikkeitä mahdollisimman usein. Jos ei apua siitä tunnu olevan, käy tohtorilla.
Tyynystä senverran että ostin Jyskistä sellaisen muotoillun niskatyynyn. Auttoi huomattavasti ja kun kokeilin välillä normaalityynyä, niin ei mennyt kauaakaan kun jouduin palaamaan niskatyynyn käyttöön - ja säryt helpottivat.
Ilmoita asiaton vastaus
Voi se koneella istumisesta johtua, vähän voimistelua välillä, ja tyynysi voi olla huono, kokeile vaihtaa.
Ilmoita asiaton vastaus
Nimenomaan tietokoneella istumisesta.
Ota harjanvarsi ja tee sillä keppijumppaa. Pidä molemmin käsin kiinni ja kiemurtele kaikissa mahdollisissa ja mahdottomissa asennoissa. Käytä runsaasti mielikuvitusta liikkeitä suorittaessasi.
Hiero sillä etenkin lapaluiden välissä olevia lihaksia ja niskaakin varovasti.
Ilmoita asiaton vastaus
Tietokoneen ääressä istuminen, ehkä vielä epäsopivalla tuolilla huonossa asennossa. Seurauksena erittäin todennäköisesti niskan jäykkyyttä.
Kokeile erilaisia venytysliikkeitä. Jos et tiedä sopivia, kysy vaikkapa paikkakuntasi terveydenhoitajalta.
Ilmoita asiaton vastaus
Koneella istuminen voi aiheuttaa juuri noita oireita mistä kerroit,sen takia harrastan päivittäin keppijumppaa,mutta sinä et sitä voi tehdä on keksittävä jotain muuta kuntoilua mihin pystyt.
Ilmoita asiaton vastaus
Vastaa kysymykseen
Rekisteröidy vastataksesi kysymykseen. Rekisteröityminen on nopeaa ja helppoa!Rekisteröidy
Oletko jo rekisteröitynyt? Kirjaudu sisään
Ohjeita vastaajalle
- Vastaa esitettyyn kysymykseen.
- Kysy itseltäsi: "Auttaisiko vastaukseni kysyjää?"
Jätä vastaamatta, jos vastaus tuohon kysymykseen on "ei". - Noudata Napsun sääntöjä.
- Pyri antamaan selkeitä ja perusteellisia vastauksia.
- Älä oleta, että kysyjä tietää kysymyksen aiheesta yhtä paljon kuin sinä.
- Kirjoita itse omat vastauksesi. Viittaa lähteeseen, kun lainaat tekstiä.
- Voit antaa kysyjälle vinkkejä vastauksen löytämiseen, vaikka et itse tietäisikään suoraa vastausta kysymykseen.